Myslete (nejen) na svůj mozek!

MUDr. Aleš Bartoš, Ph. D., Národní ústav duševního zdraví Klecany:

Má trénování paměti smysl?
K trénování paměti se obecně doporučuje třeba luštětí křížovek, AZ kvízů… Je to samozřejmě lepší, než nedělat nic, ale není to zrovna činnost, u které by se paměť trénovala. Je to otázka dlouhodobé paměti, kde máte všechna tato slova nebo informace uložené. Jen je tedy vytahujete z těch pomyslných šuplíků a přihrádek.

Co tedy radíte?
Mnohem užitečnější je hrát pexeso, učit se jazyky, snažit se zapamatovat si cokoli nového. Třeba navštěvovat univerzity 3. věku.
Rád bych ale zdůraznil i fyzickou aktivitu. V poslední době se na toto téma objevila řada prací, které dokazují, že i pohyb, a to dokonce i tak běžný, jako je chůze, má pozitivní vliv na paměť.

Z článku „Zapomenete i svoje jméno“ v magazínu Téma č. 13/2016.

Zvu všechny na kurzy trénování paměti v Knihovně Karla Dvořáčka ve Vyškově.

Milé „děti“, chcete, aby byli vaši rodiče co nejdéle samostatní? Pošlete je do kurzu trénování paměti!

20160413_14_TP